Двадесет и трети ден

Двадесет и трети ден

Вълшебният въздух, който дишате

Вълшебният въздух, който дишате, не е случайност, нито приумица на природата. Като се замислите за огромните мащаби на онова, което е трябвало да се случи във Вселената, за да имаме ние въздух и да можете вие да поемате дъх, вдишването на въздух в тялото ви се превръща в нещо спиращо дъха във всеки смисъл на израза!

Ние вдишваме глътка след глътка въздух и изобщо не се замисляме за факта, че винаги имаме въздух за дишане. А кислородът е най-изобилният елемент в тялото ни и когато дишаме, той подхранва всяка клетка в тялото ни, така че да продължим да живеем. Най-ценният дар на живота ни е въздухът, защото без него никой от нас нямаше да оцелее повече от няколко минути.

Пет пъти днес се спрете и се замислете за прекрасния въздух, който дишате. Поемете пет пъти съзнателно въздух, почувствайте преминаването на въздуха през тялото ви, почувствайте и радостта от издишването му. След като сте поели пет пъти въздух, кажете вълшебните думи: Блаодаря за вълшебния въздух, който дишам. Бъдете, колкото се може по-благодарни за вълшебния, животворящ въздух, който дишате.

Най-добре би било, ако можете да правите това упражнение по вълшебство навън, така че наистина да усетите и оцените великолепието на чистия въздух, но ако това не е възможно, направете го на закрито. Можете да затворите очи, докато поемате въздух, или да го правите с отворени очи. Можете да го правите, докато се разхождате, чакате на опашка, пазарувате или където и когато искате. Важното е съзнателно да усетите влизането и излизането на въздуха от тялото ви. Дишайте по начина, по който дишате обикновено, защото това упражнение по вълшебство не е свързано с дишането ви, а с благодарността ви за въздуха, който дишате. Ако по-дълбокото поемане на въздух ви помага да се почувствате по-благодарни, то направете го. Ако ви е по-лесно да издавате някакъв звук или да казвате наум вълшебната дума благодаря, докато издишате въздуха, то направете го. Ако искате, може да правите една вариация на това упражнение в бъдеще, като си представяте, че вдишвате благодарност и се изпълвате с нея с всеки дъх, който поемате.

Като изпълните задачата за деня напишете:

Ден (23/28) изпълнен

Упражнение по вълшебство номер 23: Вълшебният въздух, който дишате

1. Изброяване на благословенията: направете списък с десет благословения. Запишете си защо сте благодарни. Прочетете списъка, като след всяко благословение произнасяте: благодаря, благодаря, благодаря, и се изпълнете с възможно най-дълбока благодарност за този дар в живота ви.

2. Пет пъти днес се спрете и се замислете за прекрасния въздух, който дишате. Поемете пет пъти съзнателно въздух, почувствайте преминаването на въздуха през тялото ви, почувствайте и радостта от издишането му.

3. След като сте поели въздух пет пъти, кажете вълшебните думи: Благодаря за вълшебния въздух, който дишам. Бъдете колкото се може по-благодарни за скъпоценния, животворящ въздух, който дишате.

4. Когато си легнете, вземете Вълшебното камъче в ръка и произнесете вълшебната дума благодаря по отношение на най-хубавото нещо, което ви се е случило днес.

Прекрасен ден!