Седми ден

Седми ден:

Вълшебен изход от неблагоприятни обстоятелства

Започва със следния цитат:

„Нека се изправим и бъдем благодарни, че ако не сме научили много днес, то поне сме научили малко, ако не сме научили малко, то поне не сме се разболели, а ако сме се разболели, то че не сме умрели, така че нека всички сме благодарни.“ Буда

Авторката призовава да почерпим вдъхновение от този цитат и да помислим за проблем или неблагоприятни обстятелства, след което да потърсим десет неща, за които да сме благодарни. Да ги запишем на компютъра или в тефтера с благодарности.

Съветва всяко от десетте неща да започнем по следния начин:

Дълбоко съм благодарен за.....................

Толкова съм благодарен за.....................

А може и с: Толкова се радвам, че............

След като сме написали десетте неща, за които да сме благодарни трябва да завършим упражнението с:

Благодаря, благодаря, благодаря за идеалното разрешение.

Трябва да се опитаме днес да не казваме нищо негативно. Ако се усетим, че казваме нещо негативно трябва да спрем и вместо това да кажем:

Но трябва да кажа, че съм истински благодарен за....... (довършваме с кавото и да е, за което сме благодарни).

Тази фраза трябва да ни служи като сламка винаги, когато се чуем да говорим негативно за нещо.

Като изпълните задачата за деня напишете:

Ден (07/28) изпълнен

Упражнение по вълшебство номер 7: Вълшебен изход от неблагоприятните ситуации

1. Изброяване на благословенията: направете списък с десет благословения. Запишете си защо сте благодарни. Прочетете списъка, като след всяко благословение произнасяте: благодаря, благодаря, благодаря и се изпълнете с възможно най-дълбока благодарност за този дар в живота ви.

2. Изберете един проблем или неблагоприятна ситуация, която най-много искате да промените.

3. Избройте десет неща от тази неблагоприятна ситуация, за които сте благодарни.

4. В края на списъка напишете: Благодаря, благодаря, благодаря за идеалното разрешение.

5. Опитайте се само днес да не кажете нищо негативно. Ако забележите, че мислите или казвате нещо негативно, хванете се за вълшебната сламка. Веднага спрете и кажете: Но трябва да кажа, че съм истински благодарен за…………………

6. Когато си легнете, вземете Вълшебното камъче в ръка и произнесете вълшебната дума благодаря по отношение на най-хубавото нещо, което ви се е случило днес.

Вълшебен ден!